Ashtangayoga

Nu ikväll har jag tränat ashtangayoga för första gången på tre år, äntligen är jag tillbaka och jag har verkligen saknat det. Ashtanga är en kraftfull form av yoga och vill man veta mera om den yoga formen så rekommenderar jag att läsa Kraften bakom yoga. En jättefin och inspirerande bok.

bilder från boken

Joggingtur

Dagen idag började så dåligt med att Maja väckte både mig och Alva genom att gallskrika hysteriskt, Alva blev också ledsen så jag gick upp med två ledsna barn, Maja skrek i en timme, ville inte äta och somnade till slut av utmattning.

Vi stressade iväg till dagis, Majas humör vände som tur var och hon var pigg och glad resten av dagen men morgonens fight tog så mycket energi, jag var trött och stressad hela dagen och jag kände att jag behövde få komma bort en stund, rensa huvudet för att kunna vara en snäll mamma, så när Jimmy kom hem från jobbet tog jag den första joggingturen på mera än ett år och det var så underbart!

Solen sken, luften var kall. Jag gick mot spåret, när asfalten övergick till grus började jag springa och det kändes som att jag flög fram, kunde inte hålla tillbaka leendet och det var så skönt.

Målet innan var att ta min 7 km runda på under timmen och springa 2,5 km av dessa 7 km, spåret är 2,5 km. Det gick så lätt att jag sprang 3 km utan problem. Jag valde att inte fortsätta längre för att inte ta ut mig helt och tycka att det var jobbigt eller tråkigt. Nu är jag bara peppad och ser fram emot nästa runda som troligen blir av på lördag. Tiden blev 55:30 så jag klarade mig under timmen lätt!

Jag mådde så bra när jag kom hem, topenbra humör och nyladdade batterier. Det sitter fortfarande i och jag tror jag kommer sova gott i natt.

Nu är det slut på latmasklivet, man mår ju så mycket bättre när man rör på sig. Jag blir dessutom en bättre mamma åt mina fina tjejer ♥

Vikten

Nu är jag redo att gå ner mina gravidkilon! Vet inte riktigt hur mycket jag gick upp den här gången, slutade väga mig vid 20 kg + så det kan ha blivit ett par kilon till efter det. I alla fall så är minst 10 av de kilona borta, alltså är det ca: 10 kg kvar att få bort och det vill jag ska gå snabbt!

Idag blev det en långpromenad, försökte hålla ett ganska bra tempo och vi trampade på i minst en timme, det kändes kan jag lova. Jag har knappt rört på mig sedan Alva gick hem på sommarlov från dagis. Känns otroligt skönt att kunna röra sig igen, utan en stor och tung mage, utan att få sammandragningar och flåsa direkt. Nu ska jag promenera i stort sett varje dag tills kroppen är redo för större utmaningar! Längtar efter min vanliga kropp och idag kom en massa nya kläder från H&M med posten, härligt med en ny fräsch höstgarderob i normal storlek.